Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ulrike Dörste

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:43:02
Classifica: #190
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Dörste

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:29 (55%)

Stations35:08 (34%)

Roxzone11:29 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:04/km+14.7%31.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:58	106
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:09	173
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:09	39
Running 4	8:47	-
Burpee Broad Jump	7:02	167
Running 5	6:00	-
Rowing	6:07	215
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:16	49
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:15	86
Running 8	12:09	-
Wall Balls	3:12	25
Running Total	56:29	219
Roxzone Total	11:29	217

HYROX Race Analysis: Ulrike Dörste

Ulrike Dörste

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ulrike Dörste

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split