Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:47
Classifica: #29
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Paul

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (52%)

Stations32:06 (40%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+8.5%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:03	79
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:41	61
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:44	25
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:16	42
Running 5	5:26	-
Rowing	5:25	107
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:18	104
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:01	47
Running 8	5:45	-
Wall Balls	2:38	4
Running Total	42:15	51
Roxzone Total	6:31	24

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

Ulrike Paul

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ulrike Paul

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split