Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mara-Sophie Münster

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:18
Classifica: #52
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Mara-Sophie Münster

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:28 (47%)

Stations37:56 (44%)

Roxzone6:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+2.8%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:58	65
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:47	75
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:37	66
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	8:11	143
Running 5	5:09	-
Rowing	4:57	22
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:45	161
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:57	40
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:44	119
Running Total	40:28	34
Roxzone Total	6:58	37

HYROX Race Analysis: Mara-Sophie Münster

Mara-Sophie Münster

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mara-Sophie Münster

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split