Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alandra Greenlee

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 00:68:28
Classifica: #12
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Alandra Greenlee

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:40 (52%)

Stations32:52 (48%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+14.6%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:16	3
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:05	6
Running 3	4:14	-
Sled Pull	5:56	15
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:10	10
Running 5	4:42	-
Rowing	4:34	3
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:37	12
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:12	9
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:02	9
Running Total	35:40	14
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alandra Greenlee

Alandra Greenlee

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

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