Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:09:34
Classifica: #135
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · PRO

Graham Hankin

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:39 (50%)

Stations31:37 (45%)

Roxzone3:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+12.6%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:04	301
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:41	30
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:03	226
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:00	391
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	282
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:36	66
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:56	94
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:55	67
Running Total	34:39	139
Roxzone Total	3:24	97

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

Graham Hankin

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split