Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raul Capitan Sanchez

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:11:19
Classifica: #171
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · PRO

Raul Capitan Sanchez

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:55 (48%)

Stations31:34 (44%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km-0.4%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:53	134
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:52	60
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:08	239
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:04	110
Running 5	4:24	-
Rowing	4:12	146
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:45	137
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:11	141
Running 8	4:25	-
Wall Balls	6:29	266
Running Total	33:55	90
Roxzone Total	5:55	420

HYROX Race Analysis: Raul Capitan Sanchez

Raul Capitan Sanchez

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split