Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Masbruch

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:23
Classifica: #363
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · PRO

Steffen Masbruch

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:12 (47%)

Stations39:08 (47%)

Roxzone5:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+15.2%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:20	414
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:49	316
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:41	385
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:13	331
Running 5	4:54	-
Rowing	4:38	397
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:59	420
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:35	359
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:53	308
Running Total	39:12	336
Roxzone Total	5:07	392

HYROX Race Analysis: Steffen Masbruch

Steffen Masbruch

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Masbruch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split