Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Branston

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:14:52
Classifica: #57
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Natalie Branston

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:09 (51%)

Stations33:05 (44%)

Roxzone3:42 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+6.0%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:43	217
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:12	69
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:34	206
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:33	41
Running 5	5:01	-
Rowing	5:05	253
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:39	8
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:52	39
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:27	132
Running Total	38:09	72
Roxzone Total	3:42	54

HYROX Race Analysis: Natalie Branston

Natalie Branston

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split