Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marissa Palmer

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:15:02
Classifica: #61
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Marissa Palmer

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:30 (53%)

Stations31:54 (42%)

Roxzone3:42 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+9.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:40	186
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:07	59
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:35	60
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:11	128
Running 5	5:13	-
Rowing	4:42	104
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:44	16
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:05	69
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:50	68
Running Total	39:30	126
Roxzone Total	3:42	57

HYROX Race Analysis: Marissa Palmer

Marissa Palmer

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split