Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kira Wasylak

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:24:54
Classifica: #226
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Kira Wasylak

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:18 (51%)

Stations37:19 (44%)

Roxzone4:22 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+13.9%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:41	197
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:29	132
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:31	200
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:39	196
Running 5	5:41	-
Rowing	5:03	240
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:25	171
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:30	256
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:01	184
Running Total	43:18	251
Roxzone Total	4:22	184

HYROX Race Analysis: Kira Wasylak

Kira Wasylak

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kira Wasylak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split