Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donna Mcnamara

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:38:17
Classifica: #314
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Donna Mcnamara

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:19 (48%)

Stations44:49 (46%)

Roxzone6:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+8.9%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	5:05	311
Running 2	5:38	-
Sled Push	4:29	280
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:53	301
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:36	280
Running 5	6:12	-
Rowing	5:11	280
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	3:12	295
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	7:19	321
Running 8	6:55	-
Wall Balls	7:04	251
Running Total	47:19	308
Roxzone Total	6:13	311

HYROX Race Analysis: Donna Mcnamara

Donna Mcnamara

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donna Mcnamara

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split