Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ISL

Tempo totale: 01:29:23
Classifica: #201
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

ÁH

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:40 (56%)

Stations34:59 (39%)

Roxzone4:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+14.6%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:58	204
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:55	195
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:41	188
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:26	200
Running 5	6:25	-
Rowing	5:00	193
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:08	189
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:47	193
Running 8	7:07	-
Wall Balls	6:04	197
Running Total	49:40	199
Roxzone Total	4:49	179

HYROX Race Analysis: Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split