Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sander Eechout

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:08:08
Classifica: #25
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Sander Eechout

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:54 (53%)

Stations28:00 (41%)

Roxzone4:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+14.0%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	3:56	8
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:44	5
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:40	234
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:23	21
Running 5	4:57	-
Rowing	4:26	85
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:31	10
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:47	66
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:33	48
Running Total	35:54	41
Roxzone Total	4:19	54

HYROX Race Analysis: Sander Eechout

Sander Eechout

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sander Eechout

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split