Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michel Riemersma

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:10:45
Classifica: #38
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Michel Riemersma

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:22 (46%)

Stations34:27 (49%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+6.8%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:55	476
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:29	463
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:14	140
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:21	129
Running 5	4:46	-
Rowing	4:39	211
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	2:04	201
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:48	68
Running 8	4:12	-
Wall Balls	6:57	370
Running Total	32:22	8
Roxzone Total	4:01	35

HYROX Race Analysis: Michel Riemersma

Michel Riemersma

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michel Riemersma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split