Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasper Oostinga

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:14:46
Classifica: #71
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Jasper Oostinga

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:58 (53%)

Stations30:22 (41%)

Roxzone4:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+10.1%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:50	454
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:14	89
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:51	69
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:54	69
Running 5	5:16	-
Rowing	4:40	230
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:00	168
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:33	192
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:20	36
Running Total	39:58	113
Roxzone Total	4:29	68

HYROX Race Analysis: Jasper Oostinga

Jasper Oostinga

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasper Oostinga

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split