Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Binnenmars

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:20:26
Classifica: #152
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Lucas Binnenmars

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:56 (56%)

Stations30:43 (38%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+16.8%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:22	153
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:45	262
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:56	291
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:37	42
Running 5	5:58	-
Rowing	4:17	34
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:42	48
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:45	57
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:19	139
Running Total	44:56	294
Roxzone Total	4:53	112

HYROX Race Analysis: Lucas Binnenmars

Lucas Binnenmars

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Binnenmars

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split