Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Bouwmeester

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:07
Classifica: #362
Classifica AG: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Bouwmeester

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:25 (54%)

Stations38:08 (40%)

Roxzone5:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+14.5%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:38	328
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:12	403
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:15	356
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	7:06	471
Running 5	6:56	-
Rowing	4:40	225
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:55	123
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	5:16	321
Running 8	7:09	-
Wall Balls	6:06	246
Running Total	50:25	443
Roxzone Total	5:39	199

HYROX Race Analysis: Tim Bouwmeester

Tim Bouwmeester

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Bouwmeester

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split