Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Theo Kappetein

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:51:40
Classifica: #516
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Theo Kappetein

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:09 (47%)

Stations50:27 (45%)

Roxzone9:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+9.8%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:38	339
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:06	375
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:58	304
Running 4	9:01	-
Burpee Broad Jump	6:31	419
Running 5	6:28	-
Rowing	5:03	431
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:47	491
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	14:31	576
Running 8	7:29	-
Wall Balls	8:53	504
Running Total	52:09	465
Roxzone Total	9:09	505

HYROX Race Analysis: Theo Kappetein

Theo Kappetein

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Theo Kappetein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split