Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:13:49
Classifica: #10
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marissa Broekman-Kolk

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:41 (51%)

Stations32:13 (44%)

Roxzone3:59 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+44.4%18.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	5:22	160
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:23	95
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:26	78
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:35	23
Running 5	4:50	-
Rowing	5:21	121
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:57	39
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:05	60
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:04	16
Running Total	37:41	8
Roxzone Total	3:59	13

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split