Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Olivia Rohse

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:16:40
Classifica: #18
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Olivia Rohse

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:57 (52%)

Stations32:34 (42%)

Roxzone4:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+11.8%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	5:10	110
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:39	153
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:27	80
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:01	42
Running 5	5:23	-
Rowing	5:24	141
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:20	154
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:26	14
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:07	21
Running Total	39:57	24
Roxzone Total	4:14	18

HYROX Race Analysis: Olivia Rohse

Olivia Rohse

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Olivia Rohse

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split