Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Van Alboom

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:21:01
Classifica: #39
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Van Alboom

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:25 (55%)

Stations30:43 (38%)

Roxzone5:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+13.1%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:37	8
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:00	23
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:31	18
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:41	27
Running 5	6:08	-
Rowing	4:59	39
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:47	10
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:54	47
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:14	120
Running Total	44:25	72
Roxzone Total	5:57	85

HYROX Race Analysis: Sarah Van Alboom

Sarah Van Alboom

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Van Alboom

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split