Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:22:54
Classifica: #55
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Jeanne De Smet

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:28 (55%)

Stations33:22 (40%)

Roxzone4:08 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+1.8%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	5:20	150
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:06	37
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:49	32
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	5:30	63
Running 5	5:42	-
Rowing	5:15	92
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:09	95
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:17	68
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:56	92
Running Total	45:28	86
Roxzone Total	4:08	16

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split