Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Verwijmeren

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:33:55
Classifica: #115
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Verwijmeren

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:51 (50%)

Stations40:01 (43%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+3.7%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:07	101
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:06	229
Running 3	6:10	-
Sled Pull	7:20	206
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	6:58	134
Running 5	6:15	-
Rowing	5:37	187
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:52	22
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:52	120
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:09	208
Running Total	46:51	99
Roxzone Total	7:07	152

HYROX Race Analysis: Stephanie Verwijmeren

Stephanie Verwijmeren

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Verwijmeren

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split