Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Viola Weigmann

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:33:56
Classifica: #116
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Viola Weigmann

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:07 (45%)

Stations42:27 (45%)

Roxzone9:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+5.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	5:41	226
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:03	221
Running 3	5:19	-
Sled Pull	8:17	243
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:57	38
Running 5	5:39	-
Rowing	5:35	179
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:06	79
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	8:17	274
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:31	154
Running Total	42:07	38
Roxzone Total	9:26	251

HYROX Race Analysis: Viola Weigmann

Viola Weigmann

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split