Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadieh Dienderjansen

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:45:29
Classifica: #201
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Nadieh Dienderjansen

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:58 (54%)

Stations40:32 (38%)

Roxzone8:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:07/km+11.9%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:07	97
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:53	196
Running 3	7:29	-
Sled Pull	6:25	150
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	9:18	243
Running 5	7:41	-
Rowing	5:33	170
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:16	133
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	4:40	102
Running 8	8:38	-
Wall Balls	4:20	131
Running Total	56:58	212
Roxzone Total	8:05	207

HYROX Race Analysis: Nadieh Dienderjansen

Nadieh Dienderjansen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split