Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Freddy Heyman Ceesjan Nell & Cees-Jan Nell & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:23:19
Classifica: #170
Classifica AG: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:27 (54%)

Stations29:25 (35%)

Roxzone8:32 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+9.9%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:26	215
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:51	210
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:19	206
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:09	225
Running 5	6:01	-
Rowing	4:41	197
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:10	227
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:29	223
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:20	206
Running Total	45:27	113
Roxzone Total	8:32	220

HYROX Race Analysis: Freddy Heyman Ceesjan Nell & Cees-Jan Nell & 1 autre

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Freddy Heyman Ceesjan Nell

Cees-Jan Nell

Freddy Heyman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split