Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Hoving

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:32:20
Classifica: #30
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

John Hoving

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:18 (51%)

Stations38:50 (42%)

Roxzone6:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+12.9%27.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:21	35
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:27	14
Running 3	9:11	-
Sled Pull	8:19	34
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	3:55	12
Running 5	5:59	-
Rowing	4:29	21
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:33	26
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:36	15
Running 8	6:03	-
Wall Balls	7:10	29
Running Total	47:18	38
Roxzone Total	6:17	34

HYROX Race Analysis: John Hoving

John Hoving

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Hoving

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split