Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lars Krater

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:04:06
Classifica: #51
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Lars Krater

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:03 (52%)

Stations50:41 (41%)

Roxzone9:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:00/km+5.8%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:48	48
Running 2	8:16	-
Sled Push	5:18	49
Running 3	8:44	-
Sled Pull	8:27	36
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	6:42	48
Running 5	8:36	-
Rowing	4:48	44
Running 6	8:37	-
Farmers Carry	3:14	47
Running 7	8:45	-
Sandbag Lunges	6:08	36
Running 8	9:21	-
Wall Balls	11:16	50
Running Total	1:04:03	51
Roxzone Total	9:27	49

HYROX Race Analysis: Lars Krater

Lars Krater

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lars Krater

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split