Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anita Jessen

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:38:10
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anita Jessen

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:57 (50%)

Stations43:00 (44%)

Roxzone6:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+13.8%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:10	14
Running 2	5:48	-
Sled Push	4:56	20
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:23	5
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	6:20	15
Running 5	6:32	-
Rowing	5:24	16
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	3:40	17
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	5:56	14
Running 8	6:57	-
Wall Balls	6:11	10
Running Total	48:57	14
Roxzone Total	6:16	14

HYROX Race Analysis: Anita Jessen

Anita Jessen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anita Jessen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split