Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Janssen

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:09:23
Classifica: #15
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Steven Janssen

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:37 (48%)

Stations32:03 (46%)

Roxzone3:47 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+6.9%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:45	-
SkiErg	3:51	14
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:31	37
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:34	22
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:40	30
Running 5	4:36	-
Rowing	4:17	31
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:10	42
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	5:03	48
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:57	12
Running Total	33:37	9
Roxzone Total	3:47	14

HYROX Race Analysis: Steven Janssen

Steven Janssen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split