Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: George Crewe

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:14:02
Classifica: #29
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

George Crewe

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:54 (50%)

Stations33:12 (45%)

Roxzone4:01 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+14.2%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:56	19
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:44	46
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:45	26
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:12	45
Running 5	5:07	-
Rowing	4:22	39
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:40	12
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:05	51
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:28	25
Running Total	36:54	29
Roxzone Total	4:01	20

HYROX Race Analysis: George Crewe

George Crewe

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

George Crewe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split