Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Geier

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:30:53
Classifica: #62
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Geier

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:50 (46%)

Stations43:03 (47%)

Roxzone6:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+7.5%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:25	70
Running 2	5:07	-
Sled Push	5:36	70
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:52	64
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:08	44
Running 5	5:33	-
Rowing	4:40	62
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	3:23	74
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:55	66
Running 8	5:51	-
Wall Balls	8:04	67
Running Total	41:50	53
Roxzone Total	6:03	60

HYROX Race Analysis: Sebastian Geier

Sebastian Geier

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split