Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tania Thies

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · LUX

Tempo totale: 01:14:19
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Tania Thies

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:02 (51%)

Stations31:18 (42%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+9.6%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:19	2
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:50	2
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:12	3
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:13	5
Running 5	5:12	-
Rowing	4:34	4
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:55	4
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:54	6
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:21	11
Running Total	38:02	4
Roxzone Total	5:03	13

HYROX Race Analysis: Tania Thies

Tania Thies

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tania Thies

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split