Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Schalansky

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:21:52
Classifica: #10
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sandra Schalansky

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:53 (51%)

Stations35:39 (44%)

Roxzone4:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+7.2%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:25	5
Running 2	5:04	-
Sled Push	5:15	16
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:07	7
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:06	11
Running 5	5:35	-
Rowing	4:46	12
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:13	9
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:50	4
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:57	7
Running Total	41:53	12
Roxzone Total	4:24	7

HYROX Race Analysis: Sandra Schalansky

Sandra Schalansky

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split