Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tina List

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:38:22
Classifica: #18
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Tina List

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:49 (43%)

Stations46:16 (47%)

Roxzone9:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+8.4%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	5:09	18
Running 2	5:11	-
Sled Push	5:38	18
Running 3	5:28	-
Sled Pull	7:10	18
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	7:05	19
Running 5	5:45	-
Rowing	5:40	19
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:57	16
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:30	10
Running 8	6:02	-
Wall Balls	8:07	19
Running Total	42:49	14
Roxzone Total	9:21	19

HYROX Race Analysis: Tina List

Tina List

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tina List

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split