Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lorraine Smyth

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:39:12
Classifica: #19
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Lorraine Smyth

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:26 (50%)

Stations44:26 (45%)

Roxzone5:25 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km-10.0%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:13	19
Running 2	6:41	-
Sled Push	9:48	19
Running 3	6:59	-
Sled Pull	5:24	9
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	5:50	18
Running 5	6:08	-
Rowing	5:10	16
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:24	11
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:10	16
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:27	13
Running Total	49:26	19
Roxzone Total	5:25	17

HYROX Race Analysis: Lorraine Smyth

Lorraine Smyth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lorraine Smyth

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split