Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philipp Trinh

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:37:09
Classifica: #201
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Philipp Trinh

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:15 (53%)

Stations38:05 (39%)

Roxzone7:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+9.0%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:20	118
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:59	149
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:51	73
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	8:15	256
Running 5	7:07	-
Rowing	4:37	113
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:04	112
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:53	143
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:06	196
Running Total	51:15	223
Roxzone Total	7:54	231

HYROX Race Analysis: Philipp Trinh

Philipp Trinh

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split