Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Cambeis

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:50:36
Classifica: #252
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Cambeis

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:01 (52%)

Stations42:43 (39%)

Roxzone10:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:08/km+6.9%21.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:17	99
Running 2	6:34	-
Sled Push	4:43	270
Running 3	7:25	-
Sled Pull	4:29	130
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	8:16	257
Running 5	7:06	-
Rowing	5:07	229
Running 6	9:36	-
Farmers Carry	2:08	131
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	5:56	221
Running 8	8:28	-
Wall Balls	7:47	220
Running Total	57:01	262
Roxzone Total	10:57	280

HYROX Race Analysis: Christian Cambeis

Christian Cambeis

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Cambeis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split