Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patricia Linden

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:32:03
Classifica: #90
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Patricia Linden

11-12MAR20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:23 (55%)

Stations33:30 (36%)

Roxzone8:14 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km-2.0%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:57	63
Running 2	6:31	-
Sled Push	2:45	69
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:13	27
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	6:02	79
Running 5	7:00	-
Rowing	5:01	48
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:12	72
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:27	70
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:53	64
Running Total	50:23	103
Roxzone Total	8:14	137

HYROX Race Analysis: Patricia Linden

Patricia Linden

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split