Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Williams

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:07:06
Classifica: #31
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Williams

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:51 (52%)

Stations27:29 (41%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+1.6%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:47	7
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:03	309
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:30	81
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:05	125
Running 5	4:24	-
Rowing	3:54	1
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:37	82
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:16	30
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:17	33
Running Total	34:51	71
Roxzone Total	4:51	39

HYROX Race Analysis: Alex Williams

Alex Williams

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split