Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Stevenson

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:25:53
Classifica: #372
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Stevenson

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:06 (44%)

Stations40:33 (47%)

Roxzone7:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:36	673
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:29	504
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:39	446
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	5:10	334
Running 5	5:17	-
Rowing	5:06	689
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:32	621
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:02	442
Running 8	5:37	-
Wall Balls	9:59	752
Running Total	38:06	187
Roxzone Total	7:18	347

HYROX Race Analysis: Paul Stevenson

Paul Stevenson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Stevenson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split