Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Woodward

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:45
Classifica: #390
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Woodward

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (48%)

Stations37:39 (43%)

Roxzone7:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+9.4%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:09	203
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:27	63
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:57	194
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:28	566
Running 5	5:17	-
Rowing	4:24	133
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:27	590
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:46	365
Running 8	6:21	-
Wall Balls	9:01	685
Running Total	41:56	384
Roxzone Total	7:14	338

HYROX Race Analysis: Mark Woodward

Mark Woodward

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Woodward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split