Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Ball

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:34
Classifica: #581
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

James Ball

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:04 (46%)

Stations43:11 (45%)

Roxzone9:21 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+5.5%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:39	705
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:25	476
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:12	601
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	7:21	676
Running 5	5:35	-
Rowing	4:51	507
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:41	681
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:40	594
Running 8	7:06	-
Wall Balls	9:22	708
Running Total	44:04	490
Roxzone Total	9:21	631

HYROX Race Analysis: James Ball

James Ball

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Ball

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split