Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Blekkan

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:06:15
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Steffen Blekkan

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:01 (48%)

Stations29:13 (44%)

Roxzone5:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+15.6%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:42	3
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:56	10
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:01	19
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:37	35
Running 5	4:10	-
Rowing	4:06	19
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:25	2
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:53	19
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:33	34
Running Total	32:01	15
Roxzone Total	5:06	23

HYROX Race Analysis: Steffen Blekkan

Steffen Blekkan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Blekkan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split