Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erik Woodward

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:06:24
Classifica: #16
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Erik Woodward

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:12 (47%)

Stations29:44 (45%)

Roxzone5:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+6.8%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:51	20
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:38	4
Running 3	3:53	-
Sled Pull	5:42	66
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	2:54	9
Running 5	4:07	-
Rowing	4:01	12
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:34	11
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:07	2
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:57	47
Running Total	31:12	9
Roxzone Total	5:33	38

HYROX Race Analysis: Erik Woodward

Erik Woodward

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erik Woodward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split