Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: M Healy

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:28:46
Classifica: #76
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

M Healy

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:41 (48%)

Stations38:31 (43%)

Roxzone7:39 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+15.0%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:19	85
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:30	23
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:18	57
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:47	85
Running 5	5:17	-
Rowing	4:51	92
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:47	84
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:18	46
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:41	73
Running Total	42:41	81
Roxzone Total	7:39	86

HYROX Race Analysis: M Healy

M Healy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

M Healy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split