Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:30:17
Classifica: #80
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Michele Zanirato

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:40 (45%)

Stations39:17 (43%)

Roxzone10:24 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+19.2%35.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:01	50
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:47	42
Running 3	4:18	-
Sled Pull	6:58	90
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:25	27
Running 5	9:40	-
Rowing	4:50	90
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:07	53
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:25	50
Running 8	5:31	-
Wall Balls	9:44	91
Running Total	40:40	74
Roxzone Total	10:24	102

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

Michele Zanirato

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michele Zanirato

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split