Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Harris

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:09:57
Classifica: #99
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Simon Harris

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:48 (38%)

Stations71:05 (55%)

Roxzone10:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+14.8%16.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:45	102
Running 2	5:32	-
Sled Push	5:39	89
Running 3	5:38	-
Sled Pull	9:26	101
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	12:35	100
Running 5	6:16	-
Rowing	5:18	99
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	3:38	98
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	13:21	100
Running 8	8:23	-
Wall Balls	16:23	99
Running Total	48:48	100
Roxzone Total	10:09	101

HYROX Race Analysis: Simon Harris

Simon Harris

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Harris

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split