Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Naomi Pannell

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:13
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Naomi Pannell

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:42 (47%)

Stations36:33 (46%)

Roxzone6:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+2.5%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:31	14
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:47	32
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:11	26
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:20	27
Running 5	4:48	-
Rowing	4:49	14
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:35	19
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:17	12
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:03	14
Running Total	37:42	6
Roxzone Total	6:02	12

HYROX Race Analysis: Naomi Pannell

Naomi Pannell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Naomi Pannell

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split