Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons & Joe Canlan-Shaw & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:04:26
Classifica: #55
Classifica AG: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

Jason Gibbons

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:15 (56%)

Stations22:43 (35%)

Roxzone5:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+8.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:41	121
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:08	274
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:18	66
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:54	189
Running 5	4:37	-
Rowing	4:04	83
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:29	118
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:20	21
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:49	128
Running Total	36:15	48
Roxzone Total	5:31	64

HYROX Race Analysis: Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons & Joe Canlan-Shaw & 1 autre

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

Jason Gibbons

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

Jason Gibbons

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split